В'ялені банани: Енергетика та задоволення у кожному кусочку

В'ялені банани: Енергетика та задоволення у кожному кусочку

Банани – смачний та досить ситний фрукт. Його споживають зранку, додаючи до каші, кладуть у випічку, а також беруть для перекусу в дорогу. Крім того, це ідеальний компонент для йогуртів, мюслі, смузі. Сушений фрукт кладуть до кексів, пудингів, печива, і навіть варять з нього смачний компот. Він багатий корисними вітамінами та мінералами. 

Чим свіжий банан відрізняється від в'яленого, і як другий впливає на організм – далі в статті. 

Вітамінний склад в'ялених бананів та їх корисні властивості

Своїм вмістом мінералів та вітамінів сушені банани нічим не поступаються свіжим, а у деяких позиціях навіть перевищують. Так, свіжі дуже багаті на калій та магній, а 100 грамів смаколика забезпечує добову норму калію на 59%, а магнію – на 27%. Порція в'ялених бананів – це 10% добової потреби людини у клітковині. Такі фрукти містять фолієву кислоту, вітамінами С, А, Е. Крім того, вони насичені марганцем, фосфором, залізом, цинком. Вміст цинку в продуктах рослинного походження – надзвичайна рідкість. 

Придбавши такі ласощі на сайті інтернет-магазину, ви отримаєте заряд енергії та бадьорості, збагатите свій організм макро- та мікроелементами.

Чим банани корисні для нашого організму?

  1. Покращують стан серцево-судинної системи.

  2. Поліпшують роботу печінки.

  3. Покращують пам'ять та роботу головного мозку в цілому.

  4. Виводять надлишкову рідину, допомагають позбутися набряків.

  5. Поліпшують обмін речовин та зміцнюють імунітет.

  6. Знижують кількість холестерину в крові, вважаються гарною профілактикою проти анемії.

  7. Розгладжують зморшки, усувають висипи, зміцнюють волосяні фолікули.

Банани ідеально підходять вегетаріанцям та тим, хто тимчасово не споживає м'ясо. Періодично включаючи їх у свій раціон, можна замінити нестачу мінералів. Споживання добової норми в'ялених фруктів здатне зміцнити наш організм та наситити комплексом вітамінів та мінералів.

Протипоказання

Не варто зловживати людям, які мають проблеми з травленням – ласощі доволі ситні та багаті клітковиною. В'ялені продукти не слід застосовувати при виразці шлунку та гастриті, адже є ризик пошкодити запалену слизову оболонку шлунку. Висушені банани володіють високою енергетичною цінністю, мають в складі більше вуглеводів та цукру, ніж свіжі. Тому вони протипоказані людям з цукровим діабетом. Хто бажає схуднути й знаходиться на дієті, то банан краще споживати зранку, додаючи його в кашу. 

В чому перевага в'ялених бананів? Вони довго зберігаються (без специфічних умов), не втрачають своїх корисних властивостей, слугують відмінним енергетичним перекусом, швидко втамовують голод. Вони заряджають енергією та покращують настрій – хто не любить такі солодкі смаколики? Сушені фрукти будуть до вподоби і дітям, і дорослим.

Джерело: https://do-smaku.com.ua/sukhofrukty/banany-vyaleni-200g/

mpgsb.ru www.altame.ru http://c-courses.ru/ www.khcrodina.ru http://http://voobrazenie.ru/ http://http://mvgp.ru/ http://sm100.ru/ http://http://realbook.ru/ http://handmadesign.ru/ s-yu.ru www.ussr-kruto.ru dal-seo.ru www.formules.ru http://http://synonyms.ru/ www.idea-russia.ru https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-9-klass https://originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii originaly-dokuments.com/gorod/nizhnij-tagil http://www.originaly-dokuments.com/gorod/vologda www.originaly-dokuments.com/gorod/saratov www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/yurist https://originaly-dokuments.com/spetsialnosti/povar http://www.originaly-dokuments.com/gorod/krasnodar http://www.originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-11-klass http://www.originaly-dokuments.com/gorod/ekaterinburg https://originaly-dokuments.com/attestaty originaly-dokuments.com/spetsialnosti/bukhgalter https://originaly-dokuments.com/gorod/omsk http://www.originaly-dokuments.com/gorod/novosibirsk http://www.originaly-dokuments.com/gorod/sankt-peterburg www.originaly-dokuments.com/gorod/chelyabinsk www.originaly-dokuments.com/gorod/orjol originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-bakalavra www.originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-magistra https://originaly-dokuments.com/spetsialnosti/menedzher https://originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii/diplom-kolledzha http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii
купить диплом автомеханика
www.olimp-alfa.ru http://direct-press.ru/ http://http://freeplaneta-news.ru/ http://nb12.ru/ uniteddesigners.ru www.knowledgestream.ru medspravka66.ru www.sonumorya.ru www.textedu.ru http://http://moysamogon.ru/ http://argo-hotel.ru/ hotel-vkorable.ru http://http://realpravo.ru/ www.inter-medical.ru doshcolniki.ru http://vestnikedu.ru/ https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-9-klass www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii https://originaly-dokuments.com/gorod/nizhnij-tagil https://originaly-dokuments.com/gorod/vologda www.originaly-dokuments.com/gorod/saratov https://originaly-dokuments.com/spetsialnosti/yurist www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/povar originaly-dokuments.com/gorod/krasnodar http://www.originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-11-klass originaly-dokuments.com/gorod/ekaterinburg www.originaly-dokuments.com/attestaty originaly-dokuments.com/spetsialnosti/bukhgalter originaly-dokuments.com/gorod/omsk www.originaly-dokuments.com/gorod/novosibirsk https://originaly-dokuments.com/gorod/sankt-peterburg http://www.originaly-dokuments.com/gorod/chelyabinsk https://originaly-dokuments.com/gorod/orjol originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-bakalavra originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-magistra http://www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/menedzher http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii/diplom-kolledzha www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii
купить диплом магистра